小说相关信息

书名： 瑜伽休息术

作者： 林舒言

出版时间： 2023年10月

出版社： 晨星文化出版社

书籍简介

在现代社会中，人们总是被各种压力和焦虑所困扰。《瑜伽休息术》是一本关于如何通过深度放松与自我疗愈来重拾内心平静的治愈系小说。故事围绕主人公林若溪展开，她是一名都市白领，在高强度的工作环境中逐渐迷失了自己。一次偶然的机会，她在一座偏僻的小村庄遇到了一位神秘的瑜伽导师——苏远。苏远用他独特的瑜伽休息术帮助林若溪重新找回内心的宁静，并教会她如何通过呼吸、冥想以及身体的放松去化解生活中的种种烦恼。

本书不仅是一部感人至深的成长小说，还融入了许多实用的瑜伽技巧和心理调节方法，让读者在享受阅读的同时也能获得身心的双重滋养。它提醒我们，真正的休息不是逃离现实，而是学会与自己和解，与世界和谐共处。

自编目录章节

第一章：迷失于都市丛林

- 林若溪的日常

- 压力下的崩溃时刻

- 偶然决定前往乡村散心

第二章：遇见苏远

- 在小村庄里的意外邂逅

- 苏远的神秘身份

- 初次接触瑜伽休息术

第三章：呼吸的力量

- 学习腹式呼吸法

- 身体与心灵的连接

- 第一次冥想体验

第四章：释放情绪的旅程

- 回忆童年的创伤

- 打开心扉的秘密

- 泪水中的解脱

第五章：静下来，倾听内心的声音

- 静坐冥想的奥秘

- 与自然融为一体

- 改变从这一刻开始

第六章：挑战自我极限

- 探索更深的瑜伽姿势

- 面对恐惧与不安

- 毅然迈出舒适圈

第七章：重获新生

- 在月光下完成最终仪式

- 对过去的告别

- 展望未来的方向

第八章：回归城市，传播爱

- 将瑜伽休息术带回家乡

- 成为他人的希望之光

- 新生活的开端

尾声：永远在路上

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