有氧运动是什么 🏃‍♀️🏆

有氧运动是一种能够有效提升心肺功能的体育锻炼方式。它通过长时间、中低强度的运动，让身体在氧气充分供应的情况下进行能量代谢，比如跑步

2025-03-17 健康知识