下犬式的感受和功效 🐶🧘♀️ 感受与体验下犬式（Adho Mukha Svanasana）是瑜伽中最经典的体式之一，当你第一次尝试时，可能会感到腿部后侧和背部被拉伸，甚至有点酸痛 2025-03-18 健康知识
