多数健身房都会要求你办卡的，同时我们也害怕健身房倒闭不干了。但如今健身行业出现了另一种模式，那就是不需要办卡，更不需要囤课，简称为“穷鬼”健身，火爆全网。

这种健身模式没有中间商赚取差价，自由教练通常比健身房的私教课便宜许多，更重要的是，按次结钱。消费者不用一次性把几千块钱压在买课办卡上，从内心打消了对健身房跑路的担忧。

按次付费也意味着，不满意就可以立刻换人，有更多的试错机会，选到最适合自己的教练。毕竟健身这件事，有专业人士指导，才能减少受伤的概率。

一些健身房，干脆彻底转向，只为“自由教练”开放。有的健身房打的就是“自由健身”的名头，店里没有多余的销售、教练，只有一个前台，按分钟收费，一分钟4毛钱。所以对于不少健身爱好者来说，都是喜欢这种模式的，毕竟不需要一次性交付这么多钱，更不用担心自己的钱“泡汤”了。