处暑是二十四节气中的第十四个节气，意味着夏天即将结束，秋天的脚步越来越近啦！在这个时节，饮食上也要顺应自然的变化，多吃一些应季的食物来滋润身体。首先推荐吃鸭肉，民间有“处暑送鸭，无病各家”的说法，鸭肉性凉味甘，能滋阴润燥，非常适合这个季节食用。其次，可以多吃银耳羹，银耳具有滋阴润肺的功效，煮成甜汤不仅美味还能帮助缓解秋燥。此外，莲藕也是不错的选择，它富含膳食纤维，能够清热润燥，还能促进肠胃健康。最后别忘了适量吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，让身体更加健康哦！😋🍂🍁