夏天到了，清爽的涼拌菜成了餐桌上的宠儿！今天教大家如何制作一道简单又美味的涼拌鮮海帶，绝对是夏日开胃神器！🍴🌊

首先，准备好新鲜的海带结（提前泡发好），清洗干净后放入锅中煮熟，时间不宜过长，保持海带的脆嫩口感即可。捞出后用冷水冲洗，让海带更加爽口。接着，准备调料：蒜末、辣椒粉、香醋、生抽、糖和香油，按照个人口味调成酱汁。🌶️🧂

将冷却后的海带放入大碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀，最后撒上一把白芝麻增添香气。一道色香味俱全的涼拌鮮海帶就完成啦！✨🌿

这道菜不仅低脂健康，还富含丰富的膳食纤维，非常适合减肥或者追求健康饮食的朋友。快来试试吧！💪🎉