🌿西蓝花不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，是餐桌上不可或缺的健康担当！今天教大家用简单几步做出一道清爽可口的白灼西蓝花，快来看看怎么做吧～💦

第一步：准备工作📝

首先将西蓝花分成小朵，用清水冲洗干净后，放入淡盐水中浸泡10分钟，这样可以有效去除虫卵和其他杂质。同时烧一锅水，加入少许盐，水开后备用。🌱

第二步：焯水煮熟🍲

将处理好的西蓝花倒入沸水中，快速焯烫1-2分钟，直到颜色变得鲜绿即可捞出。注意不要煮太久，以免营养流失哦！捞出后迅速过凉水，保持脆嫩口感。✨

第三步：调味装盘🍽️

将焯好的西蓝花摆放在盘中，淋上适量的酱油或橄榄油，再撒些蒜末或者辣椒圈提味，搅拌均匀就完成啦！一道色香味俱佳的白灼西蓝花就等着你品尝了～👏

💡小贴士：白灼的方式最大程度保留了西蓝花的原汁原味，既简单又健康，非常适合追求低脂饮食的朋友。快来试试吧，让家人爱上这道清新美味！🍃✨