🌾第一步：准备食材。你需要大米、小米、燕麦、糙米和红豆等五谷杂粮。这些食材富含膳食纤维和多种维生素，不仅美味还特别养胃哦！💡记得提前将红豆和燕麦泡水半小时，这样煮出来的饭更软糯。

🍚第二步：淘洗大米和其他杂粮。用清水反复冲洗，直到水变清澈为止。这一步很重要，能去掉多余的杂质，让米饭更加干净卫生。

🍲第三步：加水煮饭。按照平时煮饭的比例加入适量的水，然后把所有杂粮倒入电饭煲中。按下煮饭键，等待香气四溢的杂粮饭出炉吧！

🍴最后，打开锅盖，你会看到一锅色彩缤纷、香气扑鼻的五谷杂粮饭。搭配你喜欢的蔬菜或肉类一起享用，既健康又满足！😋

🌟五谷杂粮饭不仅简单易做，还能为身体提供丰富的营养，快动手试试吧！💪