🌸 准备阶段 🍲

首先，挑选优质的花胶和鱼胶是关键！用清水浸泡它们约6-8小时，中途记得换水几次，这样可以去除腥味。同时准备好红枣、枸杞、姜片等辅料，为炖汤增添香气与营养。食材洗净后，沥干水分备用。

🍲 炖煮步骤 ⏳

1️⃣ 将泡发好的花胶和鱼胶放入炖盅中，加入足量的纯净水，水量需没过食材。

2️⃣ 放入几片姜片去腥提鲜，再加入红枣和枸杞。

3️⃣ 盖上盖子，选择隔水炖煮模式，时间设定为2-3小时。期间无需频繁开盖，让食材充分释放胶原蛋白。

🍛 成品享用 🥤

经过长时间炖煮后，汤汁浓郁粘稠，花胶与鱼胶口感滑嫩，每一口都充满胶原蛋白的满足感！搭配一碗热腾腾的米饭，简直是滋补养颜的完美组合。快动手试试吧，让你的家人也能享受到这份暖心美味！💕

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