🌿【助眠小妙招】

想要拥有一个好睡眠？今天就来分享一款天然助睡丸的做法！这款助睡丸采用纯天然材料制作，适合想要改善睡眠质量的朋友们尝试。无论是因为压力大还是作息不规律导致的失眠，都可以试试这款助睡丸哦～🌙

🌟【所需材料】

准备一些常见的食材，比如薰衣草、洋甘菊、蜂蜜和燕麦片。这些材料不仅容易获取，而且对身体非常温和。薰衣草和洋甘菊具有镇静安神的作用，而蜂蜜则能帮助提升睡眠质量。

🌟【制作步骤】

1️⃣ 将适量的薰衣草和洋甘菊混合在一起，用研磨机打成粉末状。

2️⃣ 加入一勺蜂蜜和少量燕麦片，搅拌均匀后揉成小球。

3️⃣ 放进冰箱冷藏30分钟，让它们变得更结实。

4️⃣ 每晚睡前吃一颗，轻松入睡不再是梦！

💤【温馨提示】

虽然这款助睡丸很健康，但建议大家不要过量食用。如果长期失眠问题没有改善，最好咨询医生哦～🌙✨