发酵茶因其独特的风味和健康益处深受大众喜爱。常见的发酵茶包括红茶、黑茶和普洱茶。红茶（如祁门红茶）色泽红亮，口感醇厚，非常适合早晨饮用，能提神醒脑。黑茶（如安化黑茶）经过长时间发酵，具有暖胃功效，适合秋冬季节饮用。而普洱茶分为生普和熟普，熟普经过深度发酵，有助于消化，尤其适合饭后饮用。

不同体质的人应选择适合自己的茶类。例如，体寒者更适合喝红茶或熟普，以驱寒暖身；而体热者则可以选择黑茶，帮助清热降火。此外，肠胃较弱的人群可多尝试温和的黑茶，促进肠道健康。

总之，了解自身体质并结合茶叶特性，才能更好地享受茶带来的美好体验！🍵🍃