燕窝是一种珍贵的滋补品，不仅营养丰富，还具有美容养颜的功效。那么，如何正确地炖煮和享用燕窝呢？让我们一起来看看吧！✨

首先，挑选优质的干燕窝至关重要。选择颜色自然、无杂质的燕窝，用纯净水浸泡4-6小时，直至燕窝完全舒展开来。期间记得换水2-3次，确保清洁卫生。泡发后，用手轻轻撕成条状，去除底部的燕盏残留物。💦

接着是炖煮环节。将处理好的燕窝放入炖盅内，加入适量纯净水（约燕窝的8倍），隔水慢炖25-30分钟即可。建议使用陶瓷或玻璃炖盅，避免金属材质影响口感。炖好后可根据个人口味添加冰糖或牛奶，增添风味。🥛

最后，趁热享用这份滋养身心的美味吧！燕窝富含胶原蛋白，适合早晚空腹食用，效果更佳哦～坚持每天一小碗，美丽由内而外展现！💃

燕窝食谱 养生小贴士 美容养颜