想要健康减脂？这份简单易行的一周食谱帮你实现目标！🌟每天摄入均衡营养，让你轻松甩掉多余脂肪，且不会反弹哦～

Day 1-3：低脂高蛋白

早餐：全麦面包+鸡蛋清+一杯温水 🥖🥚

午餐：鸡胸肉沙拉+一份糙米饭🍚🥗

晚餐：蒸鱼+蔬菜汤🐟🍲

Day 4-6：清淡饮食

早餐：燕麦粥+少量坚果🥜🍛

午餐：清炖鸡胸肉+西兰花🥦🍗

晚餐：豆腐汤+小米粥🍵🍚

Day 7：调整恢复

早餐：香蕉牛奶shake🍌🥛

午餐：红薯+鸡胸肉+青菜🍠🍗

晚餐：轻食沙拉🥗

记得多喝水，保持运动哦！🏃‍♀️💦减脂路上一起加油吧！