导读 在这个追求健康饮食的时代,自己动手制作无糖苹果脯和苹果干成为了一种潮流!😋 想知道如何用简单的“三蒸三晒”法做出美味又健康的零食吗...
在这个追求健康饮食的时代,自己动手制作无糖苹果脯和苹果干成为了一种潮流!😋 想知道如何用简单的“三蒸三晒”法做出美味又健康的零食吗?快跟着步骤一起做吧!🍎🍎
首先,准备好新鲜的苹果,洗净后切成薄片。剥皮与否可根据个人喜好决定,但保留果皮会让成品更有营养哦!💪 第一步:蒸苹果片。将切好的苹果片放入蒸锅中,用中小火蒸约15分钟,直到苹果变软但仍保持形状。接着,取出苹果片晾凉,然后进行第一次晾晒,让水分慢慢蒸发。☀️
重复蒸晒过程两次,每次蒸完晾晒都能让苹果更香甜紧实。经过三次蒸晒后,你就能得到既健康又美味的无糖苹果脯和苹果干啦!💃 最后的成品酸甜可口,完全不用添加任何糖分,非常适合当作日常小零食或者健身伴侣!💪
快来试试吧,为自己和家人创造一份自然的甜蜜享受!💝
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