蓮子心茶以其清香甘甜、清心安神而備受歡迎。準備好蓮子心、開水以及一個舒適的茶具，就可以開始這段清新之旅啦！首先，用清水將蓮子心輕輕沖洗乾淨，去除表面灰塵。接著，取約5-8克的蓮子心放入茶壺或蓋碗中，這份量適合一人品嘗，若多人分享可適當增加用量。然後，倒入剛燒開的沸水，水溫建議保持在90℃左右，以免高溫破壞其中營養成分。靜待3-5分鐘，讓蓮子心的精華慢慢釋放，茶湯會呈現淡黃色，散發出獨特的清香。最後，將茶湯倒入杯中，可以根據個人口味加入蜂蜜或幾片薄荷葉增添風味。趁熱品嚐，感受那份來自自然的寧靜與滋潤，讓忙碌的心靈得到片刻休憩。蓮子心茶不僅能幫助清心降火，還有助於改善睡眠品質，特別適合在夜晚靜享一杯。🌟