秋天到了，天气干燥，最适合炖一锅滋补养生的汤品。今天给大家分享一道简单又营养的石斛麦冬莲子排骨汤，不仅味道鲜美，还能润肺养阴、清心安神哦！💖

首先准备食材：新鲜排骨500克、石斛10克、麦冬10克、莲子30克、枸杞一小把、姜片几片。先将排骨焯水去腥，然后用清水冲洗干净备用。接着将石斛、麦冬和莲子提前浸泡30分钟，这样更易释放营养。把所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后撒上枸杞，再炖10分钟即可出锅！✨

这碗汤汤色清澈，香气扑鼻，喝一口暖到心底。特别适合熬夜党、上班族以及需要调理身体的人群饮用。快试试吧！🍵💕