春天是养肝的好时节，今天给大家分享一款简单又健康的护肝汤——枸杞红枣护肝汤。这款汤不仅味道甘甜，还能帮助保护肝脏，增强免疫力哦！💪

首先准备食材：新鲜的枸杞一小把、红枣5-6颗、莲子适量、山药一段、胡萝卜半根和瘦肉或鸡肉块少许。把这些材料清洗干净备用。😊

接下来就是制作步骤啦：先把瘦肉或鸡肉放入锅中焯水去腥，然后捞出备用。接着在砂锅里加入清水，将所有食材一起下锅，先用大火煮沸，再转小火慢炖30分钟。最后加点盐调味即可出锅！🍲

这道护肝汤富含多种维生素和矿物质，特别适合日常饮用。坚持喝一段时间，你会发现皮肤变得更光滑，身体也更有活力！💃记得多喝水，保持良好的作息习惯，内外兼修才能更好地呵护我们的肝脏哦～💚✨