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🌟自制护肝汤的做法🌿

导读 春天是养肝的好时节,今天给大家分享一款简单又健康的护肝汤——枸杞红枣护肝汤。这款汤不仅味道甘甜,还能帮助保护肝脏,增强免疫力哦!💪...

春天是养肝的好时节,今天给大家分享一款简单又健康的护肝汤——枸杞红枣护肝汤。这款汤不仅味道甘甜,还能帮助保护肝脏,增强免疫力哦!💪

首先准备食材:新鲜的枸杞一小把、红枣5-6颗、莲子适量、山药一段、胡萝卜半根和瘦肉或鸡肉块少许。把这些材料清洗干净备用。😊

接下来就是制作步骤啦:先把瘦肉或鸡肉放入锅中焯水去腥,然后捞出备用。接着在砂锅里加入清水,将所有食材一起下锅,先用大火煮沸,再转小火慢炖30分钟。最后加点盐调味即可出锅!🍲

这道护肝汤富含多种维生素和矿物质,特别适合日常饮用。坚持喝一段时间,你会发现皮肤变得更光滑,身体也更有活力!💃记得多喝水,保持良好的作息习惯,内外兼修才能更好地呵护我们的肝脏哦~💚✨