导读 秋天到了,天气干燥,肠胃也变得脆弱起来。这时候来一碗暖暖的养胃汤再合适不过啦!🌿今天就为大家带来几款简单易做的养胃汤食谱,让你轻松...
秋天到了,天气干燥,肠胃也变得脆弱起来。这时候来一碗暖暖的养胃汤再合适不过啦!🌿今天就为大家带来几款简单易做的养胃汤食谱,让你轻松呵护肠胃健康。Soup不仅能补充营养,还能温暖身心哦~💛
第一道是南瓜小米粥🍚,南瓜富含维生素,小米温和养胃,煮出来的粥香甜软糯,特别适合早晨喝。只需将南瓜切块与小米一起熬煮,直到浓稠即可。🍂
接着是山药排骨汤🍖,山药健脾益胃,排骨鲜香浓郁,非常适合秋冬季节。先将排骨焯水去腥,再加入切好的山药块慢炖两小时,最后撒上少许盐调味,汤汁浓郁鲜美。🍂
最后一道是红枣枸杞鸡汤🐔,鸡肉滋补又不油腻,搭配红枣和枸杞,不仅味道甘甜,还能帮助改善肠胃功能。把所有材料放入锅中,加水炖煮约一个半小时即可享用。🍒
记得多喝水,保持饮食清淡,这样你的胃会更健康哦~💚
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