寒冷的冬日，来一碗暖胃又养生的海参滋补汤再合适不过啦！🍲鳘营养价值超高的海参搭配上新鲜的食材，不仅味道鲜美，还能为身体补充多种营养哦～💖

首先，准备好所需材料：干海参1只、红枣5颗、枸杞一小把、姜片几片、瘦肉适量。先把干海参提前泡发，大约需要一天的时间，期间记得换几次水，确保海参完全泡软。🌊

接着，将泡发好的海参切块，瘦肉切片焯水去腥备用。然后，在锅中加入清水，放入姜片和瘦肉，大火煮沸后转小火慢炖半小时。此时，再加入海参、红枣和枸杞，继续炖煮约20分钟即可。⏰

一碗热腾腾的海参滋补汤就完成啦！一碗下肚，整个人都暖洋洋的，满满的胶原蛋白让你由内而外散发光彩✨。快动手试试吧！💪