桑叶不仅是一种常见的植物叶子，还具有很高的营养价值和药用价值。今天就来教大家如何将它变成一道简单又健康的美食！首先，挑选新鲜的桑叶，用清水轻轻洗净，去除表面的灰尘。接着，可以将桑叶焯水一下，这样不仅能去掉涩味，还能让颜色更加鲜绿✨。焯好水后，沥干水分备用。

接下来，你可以选择多种做法：

一是凉拌桑叶，加入蒜末、酱油、醋等调料，清爽开胃；二是炒桑叶，搭配大蒜或者辣椒，香味四溢；三是制作桑叶茶，把干燥后的桑叶泡水，清热解毒，特别适合夏天饮用。无论哪种方式，都能让桑叶的清香融入你的餐桌，为生活增添一抹自然的绿色🌿。

快试试吧！用最简单的食材，享受最纯粹的健康滋味～💖