秋天到了，天气渐渐转凉，正是进补的好时节！今天给大家分享一道滋补养生的天麻鸡汤。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助缓解头痛、改善睡眠哦～💛

首先准备好食材：新鲜鸡肉500克、天麻20克、枸杞一小把、红枣几颗、姜片适量。先把鸡肉洗净切块，用开水焯一下去血水；天麻提前泡发备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入清水，水量以没过食材为宜。大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时。最后加入少许盐调味即可。🍲

炖好的天麻鸡汤金黄透亮，香气扑鼻。喝上一碗，暖胃又暖心，特别适合秋冬季节食用。记得每周喝几次，对身体大有裨益哦～💪💕