忙碌的早晨，如何快速补充营养？试试这款简单又滋补的鱼胶牛奶吧！不仅制作方便，还能让你活力满满一整天！💪

首先准备好材料：优质鱼胶几片、纯牛奶一杯、蜂蜜少许。准备工作非常简单，将鱼胶提前用清水泡发至软（约1小时）。泡发后清洗干净，放入锅中加水煮沸几分钟，让鱼胶充分释放胶原蛋白。接着倒入牛奶，小火加热至温热状态，记得不要沸腾哦～最后加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可享用！🍯🥛

这道饮品富含胶原蛋白和钙质，不仅能美容养颜，还能帮助提高免疫力，为新的一天注入满满能量！💃💖快动手试试吧，早晨的第一口温暖从这里开始～💕