人体失温的科学解释与应对措施

人体失温是指由于寒冷环境或身体热量流失过快，导致核心体温低于正常水平（通常为35℃以下）的现象。当人体暴露在低温环境中时，身体会通过颤抖产热来维持体温，但如果热量散失速度超过产生速度，就可能发生失温。

轻度失温表现为寒战、四肢冰冷、行动迟缓；中度失温会出现意识模糊、反应迟钝；重度失温则可能导致昏迷甚至死亡。预防失温的关键在于保持干燥和保暖，避免长时间暴露于寒冷环境。一旦发现失温症状，应迅速转移到温暖场所，并给予热饮或热食补充能量。严重情况下需及时就医，切勿强行按摩肢体以免引发危险。了解失温机制有助于我们在极端天气下保护自身安全。