核桃养生，健康之道

揉核桃不仅是一种传统的手工艺品制作方式，更是一种简单实用的养生方法。将两颗核桃放在手中轻轻揉搓，不仅能促进血液循环，还能锻炼手指灵活性。核桃富含ω-3脂肪酸和多种维生素，长期食用有助于降低胆固醇、保护心血管。

在忙碌的工作之余，不妨抽出几分钟时间来揉核桃。只需双手轻握核桃，按照顺时针方向缓慢转动，感受其表面纹理带来的触感刺激。这种方法既能够放松身心，又能提升专注力，是现代人缓解压力的理想选择。

此外，核桃还具有良好的抗氧化效果，可以延缓细胞衰老。因此，坚持每天揉核桃并适量食用，对维持身体健康大有裨益。让我们从今天开始，用一颗热爱生活的心去享受这一古老而美好的习惯吧！