👶 宝宝出现消化不良和呕吐的情况时，家长首先要保持冷静，不要过度紧张。消化不良和呕吐可能是由于饮食不当、肠胃不适或感染引起的。以下是一些实用的护理建议：

🍴 调整饮食：暂停辅食或奶量，给宝宝喂一些温水或淡盐水，避免脱水。待宝宝情况稳定后，可以尝试少量多次喂养，选择易消化的食物如米糊、稀粥。

💤 注意休息：让宝宝多休息，减少活动量，有助于身体恢复。同时，确保室内空气流通，温度适宜。

🌡️ 观察症状：如果呕吐持续超过24小时，或伴随发烧、腹泻等症状，应尽快就医。医生会根据具体情况给出专业治疗方案。

💪 预防措施：平时要注意宝宝饮食卫生，避免食用过期或不易消化的食物。培养良好的饮食习惯，定时定量喂养。

⚠️ 如果情况没有好转，请务必及时咨询医生！💪

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