🍂秋天到了，寒露节气也悄然而至。在这个时节，民间有许多传统食物可以帮助我们抵御秋燥、滋阴润肺。那么，寒露应该吃什么呢？让我们一起来看看吧！

首先推荐的是柿子 🍂。柿子甘甜多汁，富含维生素C和纤维素，能有效缓解秋燥带来的不适。不过记得不要空腹食用，以免引起胃部不适哦！其次是莲藕 🌸，莲藕清热润燥，特别适合炖汤或凉拌，既美味又健康。

此外，栗子 🥜也是不错的选择。栗子性温，具有补肾强筋的作用，非常适合秋冬季节食用。最后别忘了喝点桂花茶 🍵，清香怡人还能驱寒暖胃，为身体增添温暖。

寒露时节气候干燥，饮食上要注意多喝水，多吃新鲜蔬果。同时适当增加一些温补类食材，让身体更加健康地迎接寒冷天气的到来！💪