最近天气转凉，小王发现自己手腕的疼痛感越来越明显，尤其是做简单撑体动作时，那种刺痛感简直让人崩溃。早晨起床时，手腕僵硬得像生锈的铰链，连握笔写字都变得困难。他回忆起自己平时喜欢打篮球，可能是因为运动时没有做好热身或者护腕保护不足导致了现在的状况。

医生检查后告诉他，可能是腱鞘炎或者轻微的韧带拉伤。腱鞘炎是一种常见的过度使用综合征，尤其在经常需要重复手腕动作的人群中更为常见。建议他近期减少手腕负重活动，同时配合热敷和局部按摩来缓解炎症。如果症状持续不见好转，可能需要进一步的理疗甚至注射治疗。

小王决定暂时放下篮球，改为游泳等对关节压力较小的运动方式。他提醒自己以后一定要注意运动前后的热身和防护，避免类似问题再次发生。💪希望他的手腕早日康复！