发烧时，身体需要更多的营养来对抗病毒和细菌，但同时消化功能可能会变弱。因此，选择易消化且富含维生素的食物非常重要。首先，可以多吃一些清淡的蔬菜汤，比如胡萝卜汤或南瓜汤，这些蔬菜不仅容易消化，还能提供丰富的β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。其次，可以选择蒸煮的鸡蛋羹，它富含优质蛋白质，能够帮助修复身体组织。

此外，少量多餐是关键，避免油腻和辛辣的食物刺激胃肠道。水果方面，可以吃些苹果泥或香蕉，它们既能补充能量，又不会增加胃肠负担。记得多喝水，保持身体水分充足，这有助于退烧和排毒。

如果症状持续或加重，请及时就医。希望你早日康复！💪🌈