最近工作压力大，总觉得脑袋像被棉花塞住了一样，做什么事都提不起精神，反应也变得迟钝。👀 有时候明明记得的事情转眼就忘，甚至对着电脑发呆成了家常便饭。这种状态真的让人很抓狂！⏳

其实，这种情况可能是因为长时间用脑过度或者缺乏休息导致的。建议大家每天抽出一点时间做些简单的放松练习，比如深呼吸、冥想或是伸展运动。🧘‍♀️ 每天喝足够的水也很重要，因为脱水会让大脑运转变慢哦！💦 此外，保证充足的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，给大脑一个安静的休息环境。

如果情况持续不见好转，建议及时寻求专业医生的帮助，调整作息和饮食习惯才是根本解决之道。💪 还有，别忘了给自己放个小假，换个环境走走，说不定会有意想不到的效果呢！🌳✨