最近天气潮湿，身体总感觉黏糊糊的，整个人都提不起精神。于是翻出了家里老一辈传下来的去湿汤秘方，赶紧煮上一锅试试！这款汤不仅简单易做，而且效果显著，简直是湿气重人群的福音。

首先准备食材：薏米、红豆、茯苓、陈皮和猪骨或鸡腿肉。把这些材料清洗干净后放入炖盅，加入适量清水，用慢火炖煮两小时左右。炖好后加点盐调味即可。薏米和红豆有很好的利尿作用，能帮助排出体内多余水分；茯苓则有助于健脾安神，改善湿气引起的消化不良；而陈皮既能去腥还能助消化，让整道汤更加美味。

喝完一碗热腾腾的去湿汤，全身都舒畅了不少，仿佛把积攒已久的湿气都排出去了。如果你也饱受湿气困扰，不妨试试这道汤，给自己来一场内部“大扫除”吧！💪🌈