老人吃什么补品好？随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，合理的营养补充显得尤为重要。为了帮助家中长辈保持健康，我们可以从日常饮食中入手，选择适合他们的补品。

首先，钙质和维生素D是老年朋友的必需品💪。随着年龄增长，骨密度容易下降，适当补充钙片或含钙丰富的食物（如牛奶、豆腐）有助于预防骨质疏松。同时，多晒太阳也能促进体内维生素D的合成，增强骨骼强度。

其次，鱼油和深海Omega-3脂肪酸🐟也是不错的选择。它们对心血管健康有积极作用，能有效降低血脂水平，保护心脑血管系统。但需注意，这类补品应在医生指导下服用，避免过量摄入。

最后，蛋白质同样是关键食材🍳。鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白来源可以满足身体修复与免疫功能的需求。均衡膳食加上适量运动，才能让老人活力满满！

记住，任何补品都应以科学为前提，切勿盲目跟风哦～🌟