最近有朋友问我，舌苔厚白应该怎么办？其实，舌苔的变化往往反映身体的健康状况，特别是脾胃功能的问题。如果你发现自己的舌苔又厚又白，可能是因为体内湿气重或者消化不良引起的。这时候，可以尝试以下几种方法来调理：

首先，饮食上要注意清淡，避免油腻、辛辣和生冷食物。多喝一些温热的茶饮，比如生姜红枣茶，可以帮助驱除体内的寒湿。如果症状较轻，通过饮食调整可能就能缓解。

但如果舌苔持续厚白且伴随其他不适，建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况推荐一些中成药，比如藿香正气丸或参苓白术散，这些药物有助于健脾祛湿。但切记不要自行乱服药物，以免适得其反。

此外，保持良好的生活习惯也很重要，比如早睡早起、适量运动，让身体自然排湿排毒。🌈