👀 多少度算近视

生活中，我们常听到有人说自己是“200度近视”或“500度近视”，但具体多少度才算近视呢？其实，医学上将近视分为轻度（-3.00D以下）、中度（-3.25D至-6.00D）和高度近视（超过-6.00D）。简单来说，只要验光后发现眼睛的屈光状态为负值，就属于近视。

📱 如何科学判断近视度数

如今，很多人通过手机或电脑进行自我检测，但这些方法可能不够准确。建议大家定期到专业眼科医院检查，医生会根据你的视力情况给出科学的建议。同时，注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，每隔20分钟休息一下，远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒，这就是著名的“20-20-20法则”。

👀 保护眼睛从小做起

青少年正处于生长发育阶段，更容易受到近视困扰。家长应关注孩子的用眼习惯，确保他们有充足的户外活动时间。如果发现孩子眯着眼睛看东西或者频繁揉眼，就要警惕近视的可能性。记住，早发现、早干预是预防近视的关键！🌈