一、准备工作 🍃

四物汤是一道经典的中医补血汤品，主要由当归、川芎、白芍和熟地黄组成。制作前，需确保药材新鲜且质量上乘。此外，准备一个砂锅或陶瓷锅，避免使用铁锅，以免影响药效。

二、具体步骤 🥤🔥

1. 将四种药材按1:1:1:1的比例称重，用清水冲洗干净，去除杂质。

2. 加入约800毫升清水，浸泡药材30分钟，让其充分释放药性。

3. 开火煮沸后转小火慢炖40分钟，期间可适当搅拌。

4. 煮至水量减少至约300毫升时，过滤掉药渣，保留汤汁即可饮用。

三、食用建议 🍵🌸

四物汤适合女性调经养颜，但体质偏热者应适量减少用量。建议每周饮用2-3次，搭配红枣、枸杞等食材，效果更佳。长期坚持，让你气血充盈，容光焕发！💖

小贴士： 若嫌熬制麻烦，也可购买现成的四物汤包，简单冲泡即享美味！💫