近年来，燕窝因其丰富的营养成分备受追捧，但并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群，以及相关的健康建议。

📍 孕妇和哺乳期女性

虽然燕窝富含蛋白质和氨基酸，但过量食用可能引起不适。建议在医生指导下适量食用，避免影响胎儿或婴儿健康。

📍 过敏体质者

燕窝虽为天然食品，但仍可能存在过敏反应。初次尝试时需谨慎，观察身体是否出现红肿、瘙痒等异常症状。

📍 感冒发烧患者

在感冒期间，应避免滋补类食品，以免加重病情。此时更需清淡饮食，等待康复后再享用燕窝的滋养。

📍 肾功能不全者

燕窝含有一定量的蛋白质，肾功能不佳者需控制摄入量，避免增加肾脏负担。

总之，燕窝虽好，但需因人而异。根据自身情况选择是否食用，才能真正发挥其营养价值。💡 若有疑问，请咨询专业医生或营养师！ 🌟