最近天气忽冷忽热，很多宝宝都出现了拉肚子的情况。宝宝拉肚子可不是小事，不仅会让家长担心，还可能影响宝宝的健康。那么，宝宝拉肚子到底该吃什么呢？

首先，母乳是最佳选择。母乳中含有丰富的抗体和营养成分，能够帮助宝宝增强免疫力，缓解腹泻症状。如果宝宝已经添加辅食，可以适当减少奶量，选择一些易消化的食物，比如米汤、稀粥或蒸熟的苹果泥。苹果含有果胶，能起到收敛肠道的作用，对缓解腹泻很有帮助。

此外，避免给宝宝吃油腻、生冷或刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，一定要注意补充水分，防止宝宝脱水。可以用温开水或者电解质水来补水，确保宝宝的身体不会因为腹泻而失水过多。

最后，如果宝宝的腹泻持续时间较长或症状严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。希望每个宝宝都能早日恢复健康！💪✨