💪 肌酸激酶（Creatine Kinase, CK）是一种存在于肌肉组织中的酶，当肌肉受损时会释放到血液中。因此，检测CK水平是评估肌肉健康的重要指标之一。CK的正常值范围通常为男性38-174 U/L，女性26-140 U/L。需要注意的是，这个范围可能因实验室标准略有差异。

⚠️ 如果CK值超出正常范围，可能是由于剧烈运动、肌肉损伤或某些疾病（如肌炎、心肌梗死等）。因此，定期监测CK值可以帮助我们及时发现潜在问题，尤其是对于经常锻炼的人群来说尤为重要。

🏃‍♀️ 如果你是健身爱好者，请注意避免过度训练导致肌肉损伤。同时，保持均衡饮食和适量运动才是维持健康的长久之计！💪

📍 总结：CK值是反映肌肉状态的一面镜子，了解它的正常范围有助于更好地管理自身健康。如果数值异常，建议及时咨询医生哦！🩺