怀孕期间，合理的饮食对准妈妈和宝宝都至关重要。选择合适的水果不仅能补充营养，还能帮助缓解孕期不适。以下是一份简单实用的“孕妇可食水果排行榜”，快来了解一下吧！🌟

第一名当属草莓🍓，它富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。但要注意清洗干净，避免农药残留哦！接下来是橙子🍊，其丰富的维生素C能增强免疫力，同时促进铁吸收。不过一次别吃太多，以免引起胃部不适。第三名则是香蕉🍌，含有丰富的钾元素，能有效缓解孕期水肿问题，同时改善便秘症状。

此外，苹果🍎和葡萄🍇也是不错的选择，它们富含膳食纤维和抗氧化物质，有利于促进消化和提高身体抵抗力。当然，任何食物都要适量食用，切勿过量，以免引发血糖波动或其他健康问题。

总之，均衡搭配各种水果才是关键，祝每位准妈妈都能拥有健康愉快的孕期时光！🤰💕