总是头疼可能是由多种原因引起的，比如压力过大、睡眠不足、颈椎问题或者饮食不规律。长期处于高压状态会导致身体紧张，从而引发头痛。此外，不良的生活习惯，如熬夜或长时间盯着屏幕，也可能加重症状。如果经常感到头痛，建议调整作息时间，确保每天有足够的休息和睡眠。同时，可以尝试做一些简单的颈部拉伸运动，缓解肌肉紧张。

如果头痛持续且严重，最好及时就医，排除潜在疾病的可能性。保持健康的生活方式非常重要，均衡饮食、适量运动、多喝水都能帮助减轻头痛的症状。🌟

记得关注自己的身体信号，不要忽视任何异常情况。健康才是最大的财富！💪