颈椎是我们身体的重要部分，它连接着大脑和身体其他部位，而颈丛就是其中的关键所在。颈丛是一组神经丛，主要负责颈部及上肢的感觉和运动功能。简单来说，颈丛就像是一个指挥中心，确保我们的脖子和肩膀能够灵活运作。如果颈丛出现问题，可能会导致头痛、肩颈僵硬甚至手臂麻木等问题。

为了保护颈丛健康，我们需要注意日常的姿势管理。长时间低头玩手机或伏案工作都会给颈丛带来压力。建议每隔一小时就站起来活动一下，做一些简单的颈部拉伸动作，比如缓慢地左右转动头部或是前后点头。此外，选择合适的枕头也很重要，枕头的高度应能保持颈椎自然曲线，避免过高或过低。

保护颈丛，从今天开始！💪✨