眼睛是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕或书本，会让眼睛感到疲惫不堪。因此，定期做眼保健操是非常重要的哦！以下就是标准的眼保健操做法，让我们一起学起来吧👇：

第一步：揉天应穴

用双手大拇指轻轻按压天应穴（眉毛内侧边缘凹陷处），顺时针和逆时针各揉按8次，可以缓解眼部疲劳。

第二步：按睛明穴

用食指轻轻按压睛明穴（内眼角稍上方凹陷处），持续按压5秒钟后放松，重复4次，有助于改善视力。

第三步：轮刮眼眶

将两手食指与中指并拢，从眉心向太阳穴方向轻轻刮动，每次刮动8次，能促进血液循环。

第四步：按四白穴

找到鼻翼两侧约一横指宽的凹陷处，用食指按压四白穴8次，能够有效减轻眼周压力。

坚持每天早晚各做一次眼保健操，不仅能让眼睛得到放松，还能预防近视加深。快行动起来吧，让双眼焕发健康光彩！👀💪