夏天到了，高温天气让人汗流浃背，一不小心就可能中暑。为什么会容易中暑呢？主要原因是人体散热功能受到阻碍，加上水分和电解质流失过快。特别是老年人、小孩以及患有慢性疾病的人群，他们的身体调节能力较弱，更容易受到影响。此外，长时间待在闷热环境或剧烈运动后未能及时补充水分也会增加中暑风险。

为了预防中暑，我们需要注意以下几点：首先，保持室内通风凉爽，避免暴晒；其次，多喝水，尤其是淡盐水，帮助维持体内平衡；最后，穿着宽松透气的衣物，适当休息，避免过度劳累。如果出现头晕、恶心等症状，应立即转移到阴凉处，并寻求医疗帮助。

记住，健康最重要！夏天虽热，但只要做好防护措施，就能享受清凉一夏～🌞💧💪