感冒发烧时，选择合适的食物不仅能帮助缓解不适，还能加速身体恢复。首先，多喝水是关键，可以帮助保持身体水分，避免脱水。推荐喝温热的姜茶🍵或柠檬蜂蜜水🍋，它们能有效舒缓喉咙痛并增强免疫力。

其次，清淡易消化的食物是最佳选择。比如粥🍚和面条🍜，这些食物不仅容易吸收，还能为身体提供必要的能量。同时，富含维生素C的水果如橙子🍊和猕猴桃🥝也是不错的选择，有助于提高抵抗力。

此外，鸡汤🐔也是一个经典选择，它不仅能温暖肠胃，还可能通过减少炎症来改善感冒症状。记得避免油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

最后，充足的休息和良好的心态同样重要，愿你早日康复💪！