怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化，其中血糖水平是需要特别关注的一项指标。保持正常的血糖水平不仅对母亲的健康至关重要，也直接影响到胎儿的成长发育。那么，孕妇的血糖正常范围究竟是怎样的呢？

首先，空腹血糖应控制在 3.3-5.3 mmol/L 之间。餐后1小时血糖不超过 7.8 mmol/L，而餐后2小时则应低于 6.7 mmol/L。这些数值是医生根据大量研究制定的标准，旨在确保孕妇和胎儿的安全。如果血糖超出正常范围，可能增加妊娠糖尿病的风险，甚至影响分娩过程。

为了维持血糖稳定，孕妇需要注意饮食均衡，避免高糖分食物，多摄入富含纤维的食物如蔬菜和全谷物。同时，适量运动也是关键，比如散步或孕妇瑜伽，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性。最重要的是，定期监测血糖，并与医生保持沟通，及时调整生活方式或治疗方案。只要科学管理，每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康的宝宝的到来！💪👶✨