灵芝片作为一种珍贵的中药材，具有很高的营养价值和保健功效，经常被用来增强免疫力、改善睡眠质量等。那么如何正确地用灵芝片泡水喝呢？以下是一些简单易行的小技巧。

首先，准备适量的灵芝片（建议每日使用5-10克）。将灵芝片放入茶壶或玻璃杯中，用温水轻轻冲洗一遍，这样可以去除表面灰尘，同时唤醒灵芝的活性成分。接着，倒入约300毫升的热水，水温以90℃左右为宜，避免过高温度破坏灵芝中的有效物质。静置5-10分钟后即可饮用，如果喜欢更浓郁的味道，可以适当延长浸泡时间。

喝完后还可以再次续水，一般可重复冲泡2-3次，直到味道变淡为止。为了增加口感，也可以加入枸杞、红枣或者蜂蜜等配料，既美味又养生。长期坚持饮用，不仅能让身体更加健康，还能感受到身心放松的美好体验。🌿🍃

记得每天适量饮用哦！💖