艾灸足三里的功效与作用 | 健康养生小贴士🌟

艾灸足三里是一种非常受欢迎的传统中医保健方法，它位于小腿前外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），距胫骨前缘一横指处。这个穴位被称为“长寿穴”，具有多种健康益处。

首先，艾灸足三里可以增强免疫力💪。通过刺激这一穴位，可以帮助身体更好地抵抗疾病，提高抗病能力。其次，它还能改善消化功能🍴。对于胃痛、腹胀、腹泻等症状有很好的缓解效果，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。此外，艾灸足三里还有助于缓解疲劳💤和压力，让人感到放松和平静，有助于改善睡眠质量。最后，它对调节内分泌系统激素分泌也起到积极作用，在女性月经不调、痛经等方面有一定的调理效果。

进行艾灸时，请确保使用正规渠道购买的艾条，并注意安全防火🔥。如果不确定操作方式，建议咨询专业中医师。坚持每日艾灸几分钟，长期下来定能感受到身体的变化哦！🌟