湿气过重不仅让人感觉身体沉重、疲倦不堪，还可能引发各种健康问题。今天就来分享一个简单实用的祛湿中药方，帮助大家轻松摆脱湿气困扰！🌿

材料准备

薏苡仁30克、赤小豆20克、茯苓15克、陈皮6克。将这些药材清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，再用小火慢炖约40分钟即可。这碗汤水清甜可口，非常适合日常饮用哦！💦

坚持每天喝上一杯，不仅能有效去除体内湿气，还能改善脾胃功能，让你精神焕发、活力满满！💪此外，平时也要注意饮食清淡，避免生冷食物，多运动促进血液循环，内外结合效果更佳哦！🏃‍♀️🌸

记得分享给身边的朋友们一起试试看吧！💖