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扁豆的做法大全家常菜 | 秋日必备营养美味料理 🍂

导读 秋天到了,正是吃扁豆的好时节!扁豆不仅口感鲜嫩,还富含蛋白质和膳食纤维,是健康饮食的优选食材。今天就来分享几种简单又美味的家常做法...

秋天到了,正是吃扁豆的好时节!扁豆不仅口感鲜嫩,还富含蛋白质和膳食纤维,是健康饮食的优选食材。今天就来分享几种简单又美味的家常做法,让你轻松做出营养又好吃的扁豆料理。

首先推荐的是干煸扁豆。将扁豆清洗干净后用油炸至表皮微皱,再加入蒜末、辣椒翻炒,最后撒上少许盐调味即可。这道菜外酥里嫩,香气扑鼻,非常适合搭配米饭享用。🌟

其次可以尝试扁豆炖土豆。将扁豆与土豆一起放入锅中,加入适量清水和调料慢炖。这样做出来的菜肴汤汁浓郁,扁豆软糯入味,特别适合秋冬季节食用。🍲

此外还有凉拌扁豆,将焯熟的扁豆切段,加入醋、酱油、香油等调料拌匀,清爽开胃,尤其适合炎热的夏天或者作为下酒菜。🍻

无论哪种做法,扁豆都能带来满满的幸福感。快动手试试吧!😋