巴旦木（又称扁桃仁）是一种营养丰富的零食，但并非人人皆宜。在享受美味的同时，我们也需了解一些禁忌事项。

首先，过敏体质的人需要特别注意。巴旦木中含有的蛋白质可能引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，严重时甚至可能导致过敏性休克。因此，初次尝试时应谨慎，切勿过量食用。🚨

其次，消化系统较弱的人也应控制摄入量。巴旦木富含脂肪和纤维，过量食用可能会导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等问题。建议适量食用，并搭配其他食物一起吃。🍽️

最后，巴旦木虽好，但不宜作为减肥食品过度依赖。虽然它热量较低且营养丰富，但如果摄入过多，同样会导致热量超标，影响减肥效果。建议将巴旦木作为健康饮食的一部分，而非全部。🍎

总之，巴旦木是一种健康的小食，但也要根据个人情况合理食用，才能真正发挥其营养价值。记得关注自己的身体反应，让美食成为健康的助力，而不是负担。💪