脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内积累了过多的脂肪。那么，脂肪肝究竟是由哪些因素导致的呢？首先，不良的饮食习惯是脂肪肝的主要原因之一。长期摄入高糖、高脂肪的食物会导致体内脂肪堆积，进而影响到肝脏的正常功能。其次，缺乏运动也是导致脂肪肝的一个重要因素。久坐不动不仅会增加体重，还会降低身体代谢率，使得脂肪更容易在肝脏中积累。

除此之外，过量饮酒也是引发脂肪肝的重要原因。酒精对肝脏有直接毒性作用，长期大量饮酒会损害肝脏细胞，导致脂肪在肝脏中积聚。最后，遗传因素和某些疾病（如糖尿病）也可能增加患脂肪肝的风险。因此，改善生活方式，包括均衡饮食、定期运动以及限制酒精摄入，对于预防和治疗脂肪肝都至关重要。